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        生姜紅茶減肥法|怎樣做效果佳?

        紅茶 2020-11-22 22:26:28 187 0

          


          生姜紅茶不僅可以提高代謝率,消耗人體內的熱量,并且還具有減肥功效進而慢慢改善我們的體質。一起來看生姜紅茶減肥法|怎樣做效果佳?


          將茶葉發酵而成的紅茶是溫暖人體的代表飲品,比如信陽紅茶或是祁門紅茶等等都屬于紅茶類,紅茶中的咖啡因具有利尿的功效,其紅色色素含有提高體溫的作用。生姜中的成分具有利尿、發汗的功效。放一小塊生姜在研磨器上磨成粉末,如果嫌麻煩的話可用市面上賣的管狀生姜膏代替。將紅茶和磨碎的生姜放入茶杯中攪拌,根據各人口味加減生姜用量。根據各人喜好可以加入適量的紅砂糖,特別是早上飲用的時候,加入糖分有利于頭腦清醒。


          生姜紅茶適合吃得太多、代謝不好、脂肪過多、手腳冰冷及便秘的人喝!據說3餐后各喝杯400cc生姜紅茶或空腹時喝,或搭配食物減肥,3天可減掉2斤,因此生姜紅茶減肥有用嗎得到答案了。


          而生姜紅茶怎么做:一般紅茶一次一包即可(紅茶的功效與作用),一袋茶沖個五六遍是很正常的。1、洗凈老姜,削掉外皮,再將姜切成碎末。2、沖泡紅茶,任何廠牌的紅茶都可以使用。也可以使用茶包沖泡。3、把步驟1的姜末,假如紅茶當中,悶蓋3分鐘。


          材料:紅茶一包,去皮生姜五片,蜂蜜適量。做法:把紅茶包和生姜一起放入杯中,用九十度以上的水沖泡。等稍溫后放入蜂蜜;要點:如果感覺肚子有灼熱的感覺時,要考慮減少生姜的用量;一天飲用2至6杯就好。


          從中醫的角度我們已經知道,紅茶和生姜有暖身的作用。飲用生姜紅茶有益增強身體代謝機能,提高脂肪的燃燒率,促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。斷食結束后,可以持續減肥的效果。


        問茶叨為您提供“生姜紅茶減肥法|怎樣做效果佳?”的知識詳解,對“生姜紅茶減肥法|怎樣做效果佳?”的知識是不是有了進一步的了解,那么接著跟著問茶叨繼續了解“生姜紅茶減肥法|怎樣做效果佳?”剩下的內容吧。

          下面談下利用生姜紅茶減肥法怎么做有功效的長期堅持步驟:

          第一階段(第1天):適應期早中晚正常飲食同上+生姜紅茶。這個階段的飲食沒有什么特別的要求,晚上吃過晚飯后就不要吃任何東西了,飲用生姜紅茶!切記哦!喜歡甜食的話就多放點蜂蜜(蜂蜜斷食減肥),飯后和飯前推薦生姜紅茶,一天飲用1-6杯,要讓你的腸胃慢慢適應生姜紅茶的味道!


          第二階段(第2天):挑戰期早中晚。胡蘿卜+生姜紅茶(400ml)同上雜糧粥(美顏瘦身粥選擇)一天下來你會發現小肚子變柔軟了,排泄很暢快,精神也集中了。這個時候可是個挑戰,用生姜紅茶代替早餐,記得添加足夠的蜂蜜哦!晚上和第一階段要求一樣!還有需要注意的是,中午的飯要盡量清淡!如果忍受不了這樣,就回到第一階段,千萬別勉強自己!


          第三階段(第3、4天+以后):習慣期找個輕松的周末吧。早中晚第一天斷食,喝生姜紅茶2杯(400ml)雜糧粥雜糧粥(建議喝粥,因為節食后的腸胃比較脆弱)


          第二天生姜紅茶正常飲食同上。注意:如果感覺到肚子有灼熱的感覺時,要考慮減少生姜的用量,一天飲用2至6杯就好。第三階段只能偶爾使用了,平時,第二階段可以保持就不錯,不過別勉強自己,而且隨時可回到第一階段!


          想減肥的朋友有福了,以上妙招只要大家堅持,相信會帶給你很大的驚喜,滿意的答案!


        問茶叨叨茶:不管是紅茶還是其他茶,每種茶都有各自的好處,選擇適合自己的茶才能好好的享受茶帶來的魅力。

        問茶叨提示:紅茶雖好喝,但是每個人的體質均有所不同,需要根據自己體質酌情選擇飲用哦!

        以上就是問茶叨為您整理的“生姜紅茶減肥法|怎樣做效果佳?”,如果您想了解更多關于紅茶的內容,可以關注我們的網站問茶叨,今后會為您帶來關于紅茶更多更好的內容。叨茶,叨茶道就到問茶叨。

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